Accompagnement de naturopathie
La première séance
3 étapes :
- Anamnèse : je vous pose une série de questions sur vos antécédents de santé et votre hygiène de vie globale
- Bilan de vitalité : pour déterminer votre niveau de vitalité et ainsi adapter les conseils
- Programme d'hygiène vitale personnalisé et détaillé : à partir de l'anamnèse et du bilan de vitalité, je vous remets un document de plusieurs pages mêlant rééquilibrage alimentaire, conseils pour la gestion du stress et des émotions, exercices physiques adaptés, …
Modalités : en cabinet à Alairac ou en visio
Durée : 1h30
Tarif : 70€ (chèque ou espèces)
La séance de suivi
Suite à la 1ère séance, au bout de quelques semaines ou quelques mois, nous faisons le point ensemble pour ré-adapter les conseils donnés en première intention.
Modalités : en cabinet à Alairac ou en visio
Durée : 1h
Tarif : 50€ (chèque ou espèces)
Naturo'Nutrition
Rééquilibrez votre assiette sans prise de tête !
Cette offre est pour vous si :
- Vous avez envie de changer ce que vous mettez dans votre assiette mais vous ne savez pas par où commencer
- Vous avez entendu dire que c’était bien de manger sans gluten, de cuisiner avec du ghee ou d’utiliser le air fryer, mais vous n’êtes pas sûr.e que c’est une bonne idée !
Je vous accompagne à :
- améliorer le contenu de votre assiette
- composer des menus sains & savoureux : 0% frustration et 100% plaisir
- prendre de nouvelles habitudes durables.
Modalités : en cabinet à Alairac ou en visio
Durée : 1h
Tarif : 60€ (chèque ou espèces).
Les massages bien-être
Massage californien
Profitez d’un massage enveloppant pour vous laisser aller à la détente du corps… et de l’esprit.
Les bienfaits du massage bien-être :
- Au niveau cutané : assouplit la peau, stimule les glandes sudoripares et sébacées, active la sensorialité de la peau
- Au niveau circulatoire : activation de la circulation profonde, favorise la circulation lymphatique
- Au niveau musculaire : dynamise ou apaise (selon la technique choisie)
- Au niveau du système nerveux : action apaisante, diminue le stress, fait lâcher le mental
Modalités : en cabinet à Alairac
Massage sur table avec des huiles bio.
Durée : 1h30
Tarif : 80€ (chèque ou espèces)
Massage ayurvédique "Hastaprana"
Ce massage est pour vous si :
- Vous avez envie de vous offrir un moment de bien-être mais vous avez peu de temps devant vous
- Vous préférez garder le confort de vos vêtements
Ce massage vous apportera :
- De la détente, de l’apaisement et de la douceur
- Une harmonisation globale du corps
Modalités : en cabinet à Alairac
Massage sur table avec des huiles bio.
Parties massées : mains, poignets et avant-bras.
Durée : 30 min
Tarif : 30€ (chèque ou espèces)
Massage Amma Assis
Ce massage est pour vous si :
- Vous avez envie de vous offrir un moment de bien-être mais vous avez peu de temps devant vous
- Vous préférez garder le confort de vos vêtements et vous n’aimez pas la sensation de l’huile sur votre peau
- Vous ne pouvez/voulez pas vous allonger sur une table de massage
Ce massage vous apportera :
- De la détente et une sensation de déconnexion en quelques minutes seulement
- Une diminution de vos tensions corporelles
Modalités : en cabinet à Alairac
Massage sur chaise ergonomique, habillé et sans huile.
Durée : 30 min
Tarif : 30€ (chèque ou espèces)
Équilibre & Émotion
Découvrez la puissance des fleurs de Bach pour harmoniser vos états émotionnels
Cette offre est pour vous si :
- Vous avez des difficultés à mettre des mots sur ce que vous ressentez
- Vous avez besoin d’un soutien émotionnel pour traverser une période particulière (séparation, deuil, examen, …)
Je vous accompagne à :
- Mieux comprendre les émotions qui vous traversent
- Découvrir la ou les fleurs de Bach qui seraient les plus pertinentes pour vous accompagner à traverser cette période
Modalités : en cabinet à Alairac
Durée : 1h
Tarif : 60€ (chèque ou espèces). Vous repartez avec votre flacon personnalisé.
Pause Relaxation
Une invitation à la détente profonde grâce à une relaxation guidée par la voix
Cette offre est pour vous si :
- Vous êtes stressé.e, envahi.e de pensées et vous avez du mal à couper votre mental
- Vous avez déjà essayé la respiration, la cohérence cardiaque mais cela n’a pas fonctionné
Je vous accompagne à :
- Faire lâcher votre mental pour retrouver plus de sérénité au quotidien
- Apporter de la détente et de l’apaisement dans tout votre corps
Modalités : en cabinet à Alairac
Durée : 1h
Tarif : 50€ (chèque ou espèces)
Vous hésitez à prendre rendez-vous ?
Vous vous demandez quelle offre est la plus pertinente pour vous ?
Ils m'ont déjà fait confiance ...
⭐⭐⭐⭐⭐
"Je recommande vivement Audrey ! Des précieux conseils apportés lors d'une séance naturo, un massage incroyable lors d'une autre séance et enfin des ateliers hyper variés et intéressants pour des pratiques quotidiennes applicables chez soi. Grâce à son aide, je me sens mieux. Merci de ton professionnalisme et de ton aide !"
Olivia - avis laissé en juillet 2024 sur Google
⭐⭐⭐⭐⭐
"Audrey est intervenue plusieurs fois au sein du Pôle Arts et Cultures à Aussillon pour animer des ateliers. Les retours de la part des participants ont été très positifs. Très professionnelle et sérieuse, nous la recommandons."
Pôle Arts et Cultures Château Falgalarié - avis laissé en mars 2024 sur Google
⭐⭐⭐⭐⭐
"Merci Audrey pour ces partages lors de ces ateliers très riches et constructifs ainsi que les conseils. Très pro, hâte d'être au bilan de naturo et de commencer cette prise en charge et une alimentation adaptée à mes besoins, ma famille. Merci beaucoup."
Véronique - avis laissé en avril 2024 sur Google
⭐⭐⭐⭐⭐
"Une première expérience en naturopathie très intéressante ; Audrey prend le temps de bien faire tour des habitudes de vie (alimentation, stress, exercice physique) avant de proposer un programme afin d'améliorer notre quotidien, mais en restant des choses tout à fait faisables ; elle reste à l'écoute et répond entre deux séances. On se sent bien suivi et les résultats sont rapides. Je recommande vraiment la naturopathie avec Audrey."
Aurélie - avis laissé en septembre 2024 sur Google
⭐⭐⭐⭐⭐
"Audrey est une personne à la fois solaire, et compétente. L’on remarque immédiatement que sa formation est solide, et qu’elle est passionnée. Elle a toujours de bonnes idées pour proposer des ateliers bien-être originaux et de qualité. Ses consultations de naturopathie sont personnalisées, et permettent d’obtenir un programme d’hygiène vitale adapté à nos besoins et nos attentes. Je recommande à 100%."
Christelle - avis laissé en septembre 2024 sur Google